You don’t have to eat less
You just have to eat right

 

 

 

 

Fierce Fitness Fundamentals staat voor een veilige manier van trainen gecombineerd met een gezonde voedingsaanpak. We trainen in Lunetten in een van de mooiste parken van Utrecht!

Ik breng de motivatie, de kennis en de materialen naar je toe en ga samen met jou aan de slag, welke doelstelling je ook maar wenst te bereiken.

Diensten

Fierce Personal Training

Personal Training in Utrecht

Fierce Fitness Fundamentals kenmerkt zich door een serieuze aanpak met ruimte voor een grap. Speerpunt hierbij is een positieve benadering. Trainen zal niet altijd meevallen, eerlijk is eerlijk. Het gaat er bij Fierce Fitness Fundamentals echter om dat je na de training tevreden terug kan kijken en met name trots kan zijn op het door jou zojuist geleverde resultaat.

Zowel beginners als gevorderden kunnen bij mij terecht voor conditietraining en/of krachttraining (o.a. olympisch gewichtheffen en powerlifting en we maken uiteraard  gebruik van ons eigen lichaamsgewicht).
Wanneer je traint met een specifiek trainingsdoel (bijvoorbeeld een triathlon of een marathon) kun je een offerte aanvragen.

Je grenzen opzoeken en overtreffen, ik help je bij die stap! Het interessante en leuke van deze uitdaging is het verruimen van de lijst met mogelijkheden en het trainen op een gezonde, natuurlijke manier.

 

FIERCE BUSINESS PLAN: Coaching, Training & Voeding

Je runt een bedrijf? Dat is hard werken! Hiervoor is zowel een goede fysieke als mentale gezondheid essentieel. In 2011 ben ik afgestudeerd als Creatief Therapeut (HBO, Maatschappij & Recht). Hierdoor heb ik alle capaciteiten in huis om voor jou én je werknemers een pakket op maat samen te stellen. U moet hierbij denken aan mental coaching, een voedingsschema op maat én wekelijkse trainingen (Personal Training of in groepsverband).
-> Stuur vandaag nog een bericht via het contactformulier voor meer informatie <-

Waarom Fierce Fitness Fundamentals?

  • Professioneel
  • Ervaren
  • Betrokken
  • Flexibel

Fierce Nutrition

Voeding en trainen gaan hand in hand. Alleen met het juiste voedingspatroon kan je het beste uit je training halen. Sterker nog, gezonde voeding is ongeveer 80% onderdeel van je training. Alleen wat moet je precies eten, en hoeveel? Dat is iets wat veel mensen zich afvragen.

Fierce Fitness biedt jou hiervoor de oplossing. Ik maak voedingsschema’s op maat: ik bereken hoeveel proteïne, koolhydraten en vetten jij precies nodig hebt op een dag om je doel te behalen. Ik bied een leefstijl, geen dieet. Hierdoor is het makkelijker vol te houden en zul je je de hele dag energiek voelen (geen middagdip meer!).

Fierce Fitness heeft al vele atleten geholpen hun doelen te bereiken.
Ga naar “contact” om direct aan de slag te gaan!

Over Anniek

Anniek Schuurmans Stekhoven

Sporten, voeding en het menselijk lichaam hebben mij van jongs af aan enorm gefascineerd. Wat zorgt er voor dat iemand een goede atleet wordt? Wat verstaan we onder correct bewegen en waarom is het zo belangrijk dat je tijdens het sporten de juiste technieken hanteert en hoe creëer je de juiste mindset om het beste uit jezelf te halen? Niet alleen sporten, maar ook de juiste voeding is van groot belang. Zonder een goede balans in je voeding, word je niet half zo sterk als je zou kunnen worden. In deze onderwerpen ligt mijn grote passie en ben ik nooit uitgeleerd. Mijn opgedane kennis en ervaring breng ik met veel plezier op mijn klanten over.

Sporten neemt een centrale plaats in mijn leven in. Ik heb jarenlang badminton competities gespeeld en ik zwom 4 per week. Sinds eind 2013 ligt mijn passie vooral bij CrossFit en Olympic Weightlifting. Dit doe ik gemiddeld 5-6 keer per week. Verder kun je mij geregeld op mijn roze Fixie (soort racefiets) vinden. Ik breng het grootste deel van mijn week door als CrossFit coach, Weightlifting coach, Strength coach en Personal Trainer.
Fit zijn is voor mij ontzettend belangrijk: het maakt mij zowel fysiek als mentaal een sterker persoon.

Klantgericht werken staat bij mij centraal. Samen kijken we wat jouw hulpvraag is en wat jouw doelstellingen zijn, om zo de gewenste resultaten te behalen. Of dit nou sterker worden, afvallen of fitter worden is: alles is mogelijk. Mijn doel is om jou de juiste kennis aan te reiken. Ook voor alleen voedingsadviezen of een voedingsschema op maat, kun je bij mij terecht. Wacht dus niet langer en regel een vrijblijvende, gratis intake!

Expertises

  • (olympic) weightlifting
  • Kettlebell training
  • Afvallen
  • In spiermassa aankomen
  • Gymnastics
  • Conditietraining
  • Krachttraining

Prijzen

Personal Training

Light

  • 8 trainingen
  • 7495per sessie
  • Totaalprijs: € 599,60

Medium

  • 16 trainingen
  • 6995per sessie
  • Totaalprijs: € 1119,20

FIERCE!

  • 24 trainingen
  • 6495per sessie
  • Totaalprijs: € 1558,80

Voedingsschema’s

Start schema

7500
  • Voedingsschema 4 weken
  • 45 minuten intake
  • Heerlijke recepten
  • 1 x gratis huidplooi meting
  • Persoonlijke begeleiding

Vervolg schema

6500
  • Vervolg schema: 4 weken
  • nvt
  • Heerlijke recepten
  • 1 x gratis huidplooi meting
  • Persoonlijke begeleiding

Fierce Nutrition pakket

18750
  • Voedingsschema: 12 weken
  • 45 minuten intake
  • Heerlijke recepten
  • 3 x gratis huidplooi meting
  • Persoonlijke begeleiding

Succesverhalen

“Door de trainings- en voedingsschema’s van Fierce Fitness ben ik in spiermassa aangekomen en is mijn vetmassa sterk verminderd. Ik zit nu een stuk lekkerder in mijn vel en ik voel me superfit!
Bedankt!!!”
Roel
“Daar stonden we dan, net terug van onze zomervakantie, op de eerste meting met Anniek. Ik en Carleen begonnen net met een maand voedingsschema en stelde ons in op een maand lang afzien: 6 dagen 6 keer per dag eten volgens het schema en 1 cheat day waar we mochten eten wat we wilden, we moesten wel gek zijn. Carleen wilde wat kilo’s eraf en kwam met het idee, dan was het makkelijker voor mij om mee te doen: niet om af te vallen maar het werkt beter voor de motivatie en voor het koken.

Anniek paste het schema zo in elkaar dat wij het ontbijt, lunch en avondeten konden combineren. De recepten waren erg toegankelijk en je avondeten was ook gelijk je lunch voor de volgende dag, zodat je niet dubbel in de keuken staat. Handig!

De eerste week keken wij uit naar de cheat day, op zaterdag bij de Mac een bak kip nuggets halen om af te reageren. Omdat je van het schema geen hongergevoel kreeg was het makkelijker om dingen te laten staan.

Verder stonden er ook regelmatig sociale afspraken gepland, waarbij je die borrelnootjes of een glas wijn moet laten staan. Even doorbijten, maar na week 2 zag je al het eerste resultaat en merkten wij beiden dat je meer energie kreeg. Dat werkte enorm motiverend!

Na de eerste maand was Carleen al 2,7 kilo kwijt en ik 4 kilo. Na de eerste maand hebben wij op basis van de meting met Anniek het schema aan laten passen met nieuwe recepten. Nu 3,5 maand sinds de start maken we zelf ons schema en doen we nog de metingen bij Anniek.

Ik ben in totaal 9,1 kilo kwijt en Carleen 8,8 kilo. Het is onderdeel geworden van ons leven. Natuurlijk eten en drinken we ook nog andere dingen, maar het schema is de basis. We voelen ons fitter, gezonder en zijn erg blij met de resultaten die wij samen met Anniek hebben behaald!

Bedankt Anniek!
Kevin & Carleen”

Kevin

Contact

Neem contact op!

Wanneer je je contactgegevens invult neem ik zo spoedig mogelijk contact met je op.

Uiteraard ga ik vertrouwelijk met de door jou gegeven informatie om. Je privacy is bij mij gegarandeerd in goede handen.

Naam*

Emailadres*

Onderwerp

Bericht

Uiteraard is het ook mogelijk om contact op te nemen door een berichtje via Facebook of Whatsapp te sturen.

1470752970_online_social_media_facebook 1470752980_instagram_online_social_media_photo 1470753016_social_media_logo_whatsapp
06-12352604

Blog